Прогулки на воздухе

Чистый и свежий воздух способен лечить болезни, поэтому вдыхать его нужно как можно глубже. Во время глубокого вдоха воздух полностью усваивается легкими. Лучше ходить пешком по свежему воздуху, чем пользоваться транспортом. Если тело во время прогулки не покрывается в достаточной мере испариной, это значит, что вы не используете воздух должным образом.